黑龙江治肾结石去哪

目前，肾结石的发病率逐渐增加，尤其是肾结石发病率较高的中老年人。肾结石可持续引起肾脏组织疼痛和损伤，很可能导致各种急慢性肾脏疾病。只有及时去石，才能避免这种伤害。因此，如果早期发现肾结石，应考虑有效的运动疗法，帮助机体排石。

　　如果你有肾结石，不要经常坐着不动。做6种运动帮助你排石。哈尔滨哪家医院看肾结石口碑好

　　肾结石做什么运动可以帮助排石？

　　1.跳。

　　跳跃运动可以有效帮助患者调整结石的位置，尤其是小结石，如果在输尿管内，可以通过跳跃排出。患者在跳跃前可以多喝水，可以有效促进肾脏的尿液排出，使结石在输尿管内更好的移动。如果患者排尿明显，此时可以尝试跳，单脚跳更有利于输尿管排石。黑龙江治肾结石哪个医院最好

　　2.倒立。

　　这种锻炼方法要求患者有良好的身体素质，这样才能做到倒立而不损伤身体。如果身体素质不好，也可以考虑选择俯卧位，抬高臀部进行锻炼。这种方法对肾下部排石有很好的效果。

　　3.快跑。

　　如果肾结石体积小，不引起剧烈的疼痛症状，患者可以选择跑步帮助排石，因为跑步可以促进人体的新陈代谢和血液循环，对排石非常有利。而且跑步时身体往往处于颠簸的状态，会让石头在体内不停的运动，直到逐渐排出。黑龙江哪个医院治肾结石技术好

　　4.散步。

　　散步更适合中老年人，因为中老年人的身体一直不允许自己做剧烈运动来扶岩，更不可能倒立，所以这个时候就要选择运动量少的运动。散步也是一个不错的选择，就像老人可以饭后散步，散步前适当喝点水，让自己在锻炼身体的同时逐渐排出结石一样。

　　5.跳绳。

　　如果患者有条件，可以选择跳绳锻炼。跳绳的频率比单纯的跳跃要快。对于小石头来说，跳绳的效果要比单纯跳跃的效果好得多。如果患者体内的结石有明显变化，可以选择单侧跳跃，帮助检查后结石排出。

　　6、调整位置，力量训练。

　　为了有效的清除结石，除了运动之外，还需要在运动的同时调整体位。患者可以选择侧卧位进行帮助，即排除，除此之外，还可以进行一定的力量训练。力量训练可以有效增强身体的抵抗力，提高身体素质，从而对各种运动起到清除结石的辅助作用，也可以帮助患者更好地恢复身体功能。