哪些坏习惯导致肾结石

哪些坏习惯导致肾结石
 肾结石为一种常见病和多发病，表现为钝痛或绞痛，疼痛主要集中在腰腹部及肋脊角，肾结石急性发作时可出现刀割样疼痛。如果肾结石一直不去管，就会引起尿路感染和尿路狭窄，甚至发展成肾积水、肾衰竭，甚至发生尿毒症。大多数肾结石是由于不良的生活习惯所致，尤其是以下几点。

　　有3种症状，或者是肾结石正在形成，这些坏习惯让身体“长石”

　　什么坏习惯造成了肾结石?

　　1、不能多饮水。

　　排尿量与饮水量成正比，饮水少，必然会使肾脏尿液浓度升高，易析出结晶，造成结石形成。饮水可以有效预防肾结石，多喝水有助于稀释尿液，避免尿中钙离子及尿酸物质的饱和，防止结晶或肾结石的形成。

　　2、运动量少。

　　长期坐着、缺乏锻炼以及身体肥胖等都会增加患肾结石的几率。所以应该减少坐着的时间，在工作间歇时多做活动，每天抽出30分钟的锻炼来控制体重。

　　3、偏爱油腻的食物。

　　大多数人都喜欢重口味的食物，但其中含过多脂肪，会降低肠道结合钙，增加尿液中的钙含量，容易造成结石;吃大鱼大肉可以提高尿酸水平，降低柠檬酸水平，破坏尿酸生成和排泄平衡，容易析出结晶核，从而提高患肾结石的几率。

　　4、草酸摄入过多会导致体内草酸过多。

　　超过6成的肾结石来源于草酸钙，含有大量草酸盐的食物，如咖啡、谷类、绿叶蔬菜、浆果等，草酸容易在尿液中沉淀，导致肾结石。

　　肾脏结石的症状是什么?

　　1、疼痛。

　　痛是肾结石的初期症状，腰腹部及脊椎肋角持续性疼痛，尤其是活动或做重体力劳动时，疼痛感加重，甚至脸色苍白，不断冒冷汗，血压迅速下降，同时还伴有恶心呕吐、便秘、腹胀，甚至还会出现休克。肾绞痛发作时尿量明显减少，尿量在病情缓解后增加。

　　2、血尿。

　　典型的肾结石表现为血尿，肉眼或镜下血尿。当肾结石急性发作的时候会有血尿的症状，镜下血尿是常见的。

　　3、排石。

　　肾结石病人出现疼痛或血尿时，尿液中含有小结石或沙粒。如果出现血尿、疼痛等症状，怀疑是肾结石，做X线检查时并无钙化作用，应仔细观察排出的尿液是否含有砂石。

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　　1、多喝水。

　　大量饮水是防治肾结石有效的方法之一，要保证每日饮水量在2000毫升以上，能够降低尿液中草酸钙饱和度，防止结石形成;如果不喜欢喝白开水，也可以用绿茶代替，其中含有的儿茶酚可以起到抗氧化作用，同时减少尿中草酸排泄。

　　2、药物治疗。

　　要降低草酸钙饱和度，减少钙盐结晶，在医嘱下合理应用利尿剂、别嘌醇、枸橼酸盐等药物。

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　　为了防止肾结石，一定要戒掉以上的坏习惯，平时要多喝水，多控制饮食中嘌呤的摄取，比如动物内脏、禽肉、海产品等。如果通过生活干预、药物治疗效果不理想，还应采取手术治疗。
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