哪些坏习惯导致肾结石

　存在这些习惯，当心发现肾结石。

　　人的肾结石中有80%是由草酸钙组成的。这就是说，如果摄取过多含草酸的食物积累过多，机体又很难代谢出来，就容易结合而形成肾结石。由此可见，肾结石的形成与人们的饮食习惯密切相关。如有以下饮食习惯，肾结石极有可能找上门：

　　1、吃太多含有草酸的食物。

　　人体内若草酸积累过多，通常会吃一些草酸含量较高的食物，如菠菜、豆制品、芹菜等。

　　2、出现嘌呤代谢异常的情况。

　　动物内脏、海鲜食品、豆类等含嘌呤较高的食物都含有较多的嘌呤，当这些食物进入身体后进行新陈代谢，其代谢的最终产物就是尿酸，尿酸会帮助尿液中的草酸盐沉淀。

　　3、脂肪摄入过多。

　　各种各样的动物肉，尤其是肥肉，是一种脂肪含量较高的食品，大量食用会增加体内脂质含量，脂肪会降低肠内钙结合，从而导致草酸盐吸收增加，如果出现排出功能不佳，如出汗多、尿少，肾结石就可能在这种情况下形成。

　　所以，要防止肾结石的形成，在饮食上要注意三点：

　　1、不吃含有草酸丰富的食物。  哈尔滨治疗肾结石得医院

　　许多食物中都含有草酸，因此，应限制草酸含量较高的食物，包括一些豆类、芹菜、菠菜、白菜等蔬菜。不要喝酒精，也不要喝咖啡、巧克力、石果、红茶等。

　　2、一定要注意补钙。

　　大部分肾结石是由于摄入了太多含钙的食物而形成的，因此要注意钙的摄入量，如果要服用营养补充剂，一定要在医生的指导下，检查每日摄入的钙质含量高的食物，包括牛奶，以及一些奶制品，牛奶和抗酸剂可能导致肾结石。

　　3、要注意蛋白质的摄入。  哈尔滨治疗肾结石哪家医院比较好

　　肾脏结石与蛋白质摄入直接相关，蛋白质容易在尿液中造成尿酸等，导致结石形成，因此要特别注意是否摄入蛋白质过多，尤其是如有肾结石病史的人，每天尽量少吃肉、鸡肉等高蛋白食物。