做好饮食八条预防输尿管结石

预防输尿管结石，从饮食做起，民以食为天，而不当的饮食会导致人体引发不同的疾病，那么我们该如何避开这些以预防输尿管结石呢?

医院结石科专家说：预防输尿管结石，就要养成良好的饮食习惯。另外输尿管结石患者要尽早的治疗，钬激光手术治疗不仅安全系数高，术后病人并发症少、疗效好以外，而且取结石不开刀，病人满意度达 98.6%，解决了众多结石患者的问题。

预防输尿管结石，从饮食做起。饮食需要注意以下内容:

1、多活动：不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

2、多吃富含维生素A的食物：维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发，健康的成年人一天需摄取5000单位(Iu)的维生素A，一杯胡萝卜便能提供98.655 Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝(维生素A在高剂量时有毒，故欲补充维生素A之前应先经由医师同意)。

3、少吃食盐。吃盐太多会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗输尿管结石yao物的代谢过程。

4、多喝水：不论你的结石属于哪一类，更重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，合适的饮水量是达到一天排2升的尿液。就算足够但如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

5、控制钙的摄取量：结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的，如果你上一回的结石主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，起先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

6、不宜多吃糖。吃糖过多尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使输尿管结石形成。

7、睡前别喝牛奶。输尿管结石形成的危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高，而牛奶中含钙较多，处于睡眠状态下，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。

8、勿吃富含草酸盐的食物：大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。