冠心病心绞痛怎么办？

　　冠心病心绞痛怎么办？1.慢慢起床，不要着急。你应该先慢慢起床，坐一会儿，然后慢慢下床，冷静地穿衣服，让身体的功能逐渐适应日常活动。如操之过急，可引起心率和血压波动较大。哈尔滨冠心疾病的医院比较好

　　2.用温水洗漱，尤其是冬天。突然的冷水刺激会导致血管收缩和血压升高。冷刺激也是心绞痛发作的常见原因。

　　3.大小便。排便时不要急于排空，用力屏住呼吸，用力过猛会使血压突然升高，诱发事故。患者在排便时要学会放松自己，轻轻用力。排便后不要突然站起来。

　　4.遵守日常作息制度。一天的睡眠不应少于7-8小时。晚上8点15分到8点30分准备入睡。每天午饭后午睡一个半到两个小时。即使你不睡觉，你也应该小睡一会儿。坚持午餐休息有助于保持血压稳定，功能差的人。

　　5.心理紧张时，不要在房间里踱来踱去。最好躺一会儿或者简单抬腿坐15到20分钟。

　　6.所有血压正常或偏高的人(尤其是夜间睡眠较少的人)，睡觉时腿部床应稍高7-10厘米。这有助于快速入睡和睡觉。一开始，可能会有血流向头部的感觉。为了减少这种感觉，可以用更高的枕头。重要的是让腿和下肢略高于心脏的水平线。但是，血压低于100/60的人不应该这样做。

　　7.轻松的保健晨操总是有益的。适当的心血管患者运动可以改善病情，但运动项目要柔和，如太极拳、保健操、散步、慢跑等，时间不宜长，不宜超过半小时。运动强度以每分钟心率不超过120-130次为宜;运动时如有心悸、胸闷或头晕，应立即停止。

　　8.一日三餐。早上空腹的时候，一定要喝点稀的东西，比如一杯凉茶。果汁等等。冠心病患者多有高血压、高脂血症或糖尿病等诱发因素，因此冠心病患者在饮食方面应限制总热量，减少脂肪、胆固醇摄入，少吃高脂肪、高胆固醇、高热量食物。动物内脏(如腰花、肝脏、猪脑)、排骨、五花肉、蛋黄、无鳞鱼等。，胆固醇含量高，应尽量少吃;西式快餐、油炸食品、肉汤和许多调味品也应该少吃。蔬菜、水果等富含纤维素的食物可以多吃。鱼有利于降低血脂，可以多吃。每天每公斤蛋白质摄入量不少于1克(可从瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶和豆类中获得)。多吃植物油，少吃动物脂肪，新鲜蔬菜是必不可少的。食物做得好吃，软烂一些，以便消化吸收。少吃或不吃油炸。生冷食品，戒烟戒酒。高血脂、偏胖者，应适当限制高脂肪、高热量食物。血脂不高。体质瘦弱的人不需要限制脂肪，可以吃一些营养高、易消化的食物。病情严重伴水肿。尿少者应严格限制盐。高血压和心力衰竭患者也应限制盐的摄入，不要吃太咸。尿酸增加的人应限制豆制品的摄入。

　　9.不要站着吃饭。站着吃饭，边走边吃，会增加心血系统的额外负担。应该一直坐着吃饭，必须有20-30分钟的躺着或午休时间。之后，不要马上投入紧张的活动。

　　十、上街。尽量不要乘坐拥挤的公共汽车。过度拥挤和噪音会导致血压升高和心率加快。如果距离不远，最好步行。出门时间要多一些，以免急路。哈尔滨冠心疾病的医院比较好