脑供血不足治疗方法有哪些

　　据统计，80岁以上老年人脑供血不足所占80%,60岁以上老年人70%存在不同程度的脑供血不足，70%的老年人存在脑供血不足。常见的症状有头晕、头昏、头痛，常伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等症状。有研究认为，脑供血不足，如果不及时治疗，可能导致脑梗死，甚至痴呆。

　　脑供血不足治疗方法有哪些?

　　1.头晕目眩：头晕目眩、头痛、眩晕是脑供血不足的典型症状。也有一部分患者会出现视力不清甚至是突然的短暂失明，或者是突发性耳鸣、听力下降等。

　　2.睡眠障碍：疲倦、整天昏昏欲睡等也是大脑供血不足的先兆表现。但是也有一些人会表现为失眠，很难入睡。

　　3.面部感觉异常：脑供血不足会影响大脑的感觉器及感觉神经纤维，面麻、面瘫、舌麻、唇麻等症状都有可能导致。假如面部无法完全放松，无法控制表情，就需要考虑是否是大脑供血不足。

　　4.心境反常：如果性格突变，就会变得极度易怒，多语;或者冷漠，孤僻，沉默寡言，表情淡漠等等，另外一些人可能会有短时意识丧失或智力下降，正常判断能力的丧失，这些都与大脑供血不足有关。

　　5.运动神经功能障碍：脑供血不足导致掌管人体运动功能的神经出现紊乱，常表现为突然口歪、流口水、讲话有困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体麻木或行动迟缓，持物下降，行走不稳或突然跌倒，肢体抽搐或搏动等，这一类先兆症状最为常见，要引起重视。

　　做好5件事，保护脑血管。

　　1.保持良好的生活习惯。

　　保持身体充分休息，早睡早起，避免熬夜、过度劳累等不良作息，养成良好的生活习惯。

　　2.合理的饮食。

　　日常生活中要多吃新鲜蔬菜，多摄取膳食纤维，戒烟限酒，避免高蛋白、高脂肪、高糖的饮食，以免导致血糖、血压、血脂紊乱，加重心脑血管负担。

　　3.适当的锻炼。

　　超重、肥胖、过度肥胖都会增加心脑血管病的危险。因此要坚持适当的锻炼，锻炼身体本身也可以促进血液循环，增强抵抗力。每周可以做3~5次的有氧运动，比如游泳、慢跑、散步等。

　　4.用大脑健康可改善心理。

　　以唱歌、跳舞、书法、打球等为多，陶冶情操、愉快心情，还可以加强大脑思维活动，避免情绪激动、过度疲劳。