偏头痛按摩哪里马上见效

　　偏头痛严重时会影响病人的生活、工作，应及时进行治疗。对于偏头痛患者来说，按摩穴位的方法也能起到缓解疼痛的作用。所以，偏头痛发作的时候，按哪一个穴位能缓解不适?

　　1.风池穴

　　定位：风池穴位于颈后两个枕骨下面，两面大筋外侧凹处。头枕下斜方肌与胸锁乳突肌之间的凹陷处，向下压时，有一种酸胀的感觉，也可以用拇指按在枕骨的两侧，轻轻滑动，到后枕部有明显的两个凹陷处就是风池穴。

　　功效：头痛.头重脚轻.失眠.睡不着.宿醉.眼疲劳.颈部疼痛。治疗颈椎病的效果风池穴虽然不懂经络学，但也听过多少穴位，因为风池的穴位正是这一部位的起始部位，所以只要对这个部位进行处理就能得到很好的效果。对于调节颈椎症状，风池穴也可以起到很好的调节作用，无论哪一椎，只要按揉风池穴，就可以有缓解的效果。

　　推拿：一只手扶着按摩者的额头，另一只手将拇指、食指放在风池穴揉捏半分钟，同时大口呼气，重复动作5次，以局部酸胀为好。

　　2.迎香穴

　　定位：位于鼻翼外缘中点附近，鼻唇沟上，能疏通鼻塞。

　　功效：迎香穴是人体表面的感风部位，也是止风之穴，经常按摩可以祛除头面之风，散尽风头之寒，从而增强抵抗病菌的能力。常揉迎香穴也可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，不会让外邪入侵身体。

　　推拿：搓揉方法，两手食指分别按住鼻翼两侧的迎香穴，顺时针和逆时针方向各搓50次，有酸胀感并向额面部放射。常用来预防流感。揉法：将一只手拇指放在迎香穴的一侧，先顺时针揉10~15次，逆时针揉10~15次，再换另一侧。经常用来治疗风寒感冒会导致鼻塞，流清涕。

　　压力法、屈拇指，用拇指指间关节按压迎香穴，以产生酸胀为宜，鼻酸流泪，效果较好。临床上经常用来预防和治疗过敏性鼻炎。点颤的方法，是通过将桡侧双手食指端于双侧迎香穴，并点颤各50下。慢性鼻炎多用于自我护理。

　　3.头维穴

　　姿势：位于头部的前面，在两个额角上向上1指宽的地方。也可以是正坐，在额角上方0.5寸，额角边是4.5寸，头部在中间位置。

　　功效：清头明目，止痛镇痉。三叉神经穿过头维穴附近有三叉神经穿过，故此穴对三叉神经痛或偏头痛十分有效。此外，还常用来缓解眼疾或疲倦.视力下降.脑部充血等症状。

　　推拿：用两个拇指同时顺时针方向按揉头维穴大约1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀的感觉对整个前头和前额展开为好。或者用手指指腹或指节向下按压，并做圈状按摩。可以用50~100次的中指或食指按压。

　　4.神门穴

　　定位：腕横纹是仰掌近于小指侧的凹陷部位。

　　功效：按此穴可起到镇定放松的作用，有治疗心绞痛.无脉症.神经衰弱.癔病.精神分裂症等。辅助睡眠，调节自律神经，补益心气，安神;辅助治疗心痛.心烦.惊厥.健忘.失眠症.痴呆.癫狂.晕车及神志病;治疗高血压;胸痹痛.掌中热.便秘.食欲不振;改善心悸，治疗学.无脉.神经衰弱.癔病.精神分裂症等。

　　推拿：推拿神门穴可以按压、揉、刺激，以有轻微酸胀为宜，这种方法最好在晚上上床前使用。

　　5.太阳穴

　　定位：太阳穴位于眉梢和眼外角间的一寸背。

　　功效：按揉太阳穴能迅速缓解头痛脑胀的症状。主治头痛.偏头痛.眼疲劳.牙痛等疾病。

　　推拿：用拇指或食指揉按，先轻后重，从太阳穴推到风池穴(乳突1.5寸处)，再取风池穴数下，再取风池穴(在第七颈椎棘突与肩峰之间)18次。

　　6.印堂穴

　　姿势：拇指从下向上推至前额，从轻到中度，直至局部潮红。

　　功效：明目通鼻，疏风清热，宁心安神。常按摩印堂穴，可以增强鼻粘膜上皮细胞的增殖能力，刺激嗅觉细胞，使嗅觉敏感;同时也可以预防感冒和呼吸道疾病。

　　推拿：用拇指和食指.中指按指腹。

　　7.合谷穴

　　坐姿：掌骨间1.2掌骨之间，桡侧第二掌骨中点。用手的拇指指骨关节横纹，置于另一手拇趾。食指之间的指蹼边缘上，拇指指尖下是穴。

　　镇静止痛、通经、清热解毒等功效。头疼，目赤肿痛，鼻塞，牙痛，牙关紧闭，耳聋，鼻塞，喉咙肿痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。齿龈疼痛.青春痘.赘疣.三叉神经痛.眼睛疲劳.咽喉疼痛.耳鸣.面部神经麻痹.口歪.打嗝等。慢性头痛患者，一旦感觉到疲劳，不妨对这一合谷穴进行磨擦，可以将头痛的症状治愈。

　　如果有牙痛，可以用按摩合谷穴来缓解疼痛。左手用力揉合谷穴，然后换手，用左手使劲揉右手的合谷穴，可缓解剧烈的疼痛。磨擦对颜面麻痹.眼疾.鼻炎.扁桃腺炎及头部之痛都会起到很大的作用，只要一天做二、三回，便可使人生气勃勃。每日坚持按摩合谷穴以缓解黑眼圈、眼部减压等缓解疼痛.缓解低血压.缓解晕车症状.缓解便秘预防痴呆。

　　推拿：食指和拇指并拢，按下合谷穴就能通畅全身气血，尤其是痛不欲生的前额。

　　8.百会穴

　　定位：百会穴位于两耳的尖连线和中线交点。

　　功效：头痛.头重脚轻.痔疮.高血压.低血压.宿醉.目眩失眠.焦虑等。该穴为人体督脉经络中的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴，医学研究价值极高，本文就这方面的内容进行了详细介绍。

　　推拿：拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉一分钟，以酸胀的感觉向头部周围扩散为好。

　　9.角孙穴

　　定位：角孙穴位于耳尖上方，与发际处。

　　日常生活中要多做按摩，这样对头部的血液循环有好处。一次做15次就能促进头发的整体循环，让营养真正的输送到头发。

　　推拿：用拇指或中指顺时针方向按压头部两边的角孙穴，大约1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，头部感觉两侧酸胀为好。或一边吐气3秒，一边按5下就是1回。

　　10.风府。

　　坐姿：位于人的项部，枕后区，当后发际正上1寸，枕外隆凸直立，两旁斜方肌间凹陷处。

　　功效：针对枕头.失眠.神经性头痛.项强.目眩.咽喉肿痛.流行性感冒.精神分裂症.癫痫.膝部疼痛等，经常按摩可散风熄风.清关开窍。当代医学常用来治疗脑血管疾病.延髓麻痹.癫痫.精神分裂等。风府穴可祛风，也可治疗风寒感冒.中风语言障碍.偏瘫失语.膝痛。

　　推拿：用中指上下按揉风府穴，同时力度要适度，每次按需或按需按摩2分钟。还可以用食指轻揉;用双手上指点按或拇指指点按，每天点2次，每次3-5分钟。治疗感冒的方法：用食指和拇指按摩风府穴30~40下，能缓解感冒。