老年人大脑血管堵塞怎么办

　　血管阻塞是中老年人中最常见的，尤其是中老年男性朋友。血管阻塞可引起高血压、高脂血症、脑梗死等疾病。

　　如何保护血管?

　　1.学会摆脱压力。

　　随着时间的流逝，大家的生活节奏越来越快，许多人面临着单位更新的压力。人到中年，整个家庭的压力越来越大。假如大家长期在压力状态下生活，会引起血管内皮功能障碍，影响血管扩张能力。而且血管的扩张能力受到影响，容易引起心血管疾病。奋斗时不要忘记关心自己的健康，尤其是血管健康。缓解压力是重中之重。

　　2.健康饮食。

　　为了保持血管健康，我们必须保持健康的饮食习惯。现在有很多种食物，很多人会选择一些自己喜欢的食物，这是可以理解的。但有些食物脂肪含量高，热量高，油高，盐高。这些食物本身不是很健康，会使身体脂肪积累过多，血管脂肪积累过多，血管脂肪积累也会阻塞血管，血液粘度增加，血液粘度增加，容易形成血栓形成。因此，为了血管健康，为了保护血管，我们必须保持健康的饮食，清淡营养。

　　3.培养锻炼习惯。

　　为了维持我们的血管，没有运动是不可或缺的，这是一种非常划算有效的方法。运动过程中会增加身体的新陈代谢，加速体内的血液循环，从而使体内毒素排泄过程更加顺畅，加快速度，使血管中的废物及时排出体外，对血管健康非常有益。此外，定期运动还可以增强身体的抵抗力，使身体更强壮。

　　早睡早起。

　　为了保护血管，早睡早起也是非常必要的。长时间熬夜的人患心脑血管疾病的概率会更高。长时间熬夜会分泌更多的肾上腺素。这些物质会减缓血流速度，使血液更粘稠，对血管健康无益。早睡早起会使身体处于相对稳定的状态。