如何治疗头晕目眩

　　导致老年人跌倒的因素有很多，如高血压、心律失常、视力丧失等疾病，但值得注意的是，眩晕也是老年人跌倒的常见危险因素，眩晕也是头晕。头晕的总称，在大多数老年人中，头晕不仅是跌倒的危险因素，也是相关的迹象。那么，如何治疗这些迹象呢?

　　1.平时要保持充足的睡眠，不要长时间熬夜，同时要保持安静舒适的睡眠环境，避免噪音。

　　2.如有内耳病变，应注意头颈左右旋转，防止前庭系统功能发生变化，引起眩晕。同时，颈椎病应注意少颈部旋转，防止脑供血不足引起眩晕。

　　3.保持室内空气新鲜。循环时，经常打开窗户通风。当气候适宜时，你可以去安静的地方散步，呼吸新鲜空气。

　　4.精神调理，避免烦躁.忧郁的精神刺激，防止肝阳上亢.肝风内动，诱发眩晕。

　　5.不要有太大的生活和工作压力，也不要太累。平时可以多做娱乐活动，转移注意力，防止眩晕。

　　6.饮食方面要注意营养和清淡，多吃蛋肉.蔬菜和水果，少吃脂肪.油炸.酒精等高脂肪.刺激性食物。

　　小贴士：如果你经常有头晕的症状，这可能意味着你的身体在某些地方可能有问题。你不妨尝试以上疗法，以摆脱头晕。当然，如果上述方法无效，应到医院检查，以免延误病情。