脑供血不足怎么办 记住三点？有效改善，让你神清气爽

　　血液在人体中非常重要。正是因为血液可以流向身体的各个部位，才能给身体的各个部位带来营养和氧气。一旦血液供应不足，身体的各种功能都会受到影响，尤其是大脑。对于患者，脑供血不足怎么办 记住三点？

　　1.注意清淡饮食。

　　脑供血的出现表明血管有问题。血管阻塞主要是由饮食习惯引起的。许多人喜欢吃油腻辛辣的食物，总是吃不健康的东西，比如快餐，从不吃蔬菜和水果，这会导致高脂血症。血液中脂肪含量高，胆固醇粘在血管壁上，影响血液循环速度。

　　如果血管严重堵塞，会出现暂时的血液循环，此时可能导致脑供血不足，所以通常吃必须更轻，多吃水果和蔬菜，所以对血管，脑供血不足的情况较少。

　　2.供氧充足。

　　脑供血不足也可能是由氧气不足引起的。例如，在氧气不足的地方会产生高原反应。此时，会出现氧气不足。氧气不足会导致非常不舒服。如果你想够的血液供应，你必须有足够的氧气。

　　你可以去空气新鲜的地方锻炼，这有利于治疗脑供血不足，也有利于肺等器官，也能促进血液循环。通常坚持锻炼，如慢跑。游泳和快走都是有氧运动，它们可以呼吸更多的氧气，改善脑供血不足，提高免疫力，预防疾病，帮助清除血管中的胆固醇，使身体更健康。

　　3.良好的生活习惯。

　　养成良好的生活习惯可以预防许多疾病的发生，脑供血不足也可以改善。应该改掉吸烟和饮酒的坏习惯。最好不要熬夜。熬夜对你的身体也有很大的伤害。你应该早睡早起，坚持锻炼，累了就休息，这样你的身体才会健康。

　　小贴士:如果你想降低血液粘度，疏通血管，保持血液循环良好。平时要多注意补水，虽然喝开水是不错的选择。