心跳快人很累是怎么了？可能和这些原因有关，别疏忽了！

　　调查显示，至少35%的人患有心悸。这种疾病最初在中老年人中更为常见。近年来，年轻人或学生兄弟的心悸越来越多。当心悸降临时，患者感到体内的小心脏在四处跳动，有一种莫名的心悸和胸闷。那么，心跳快人很累是怎么了？

　　1.压力和焦虑。这些精神因素会导致肾上腺素和皮质醇激素的释放，增加心率和血压。如果你能缓解情绪，心跳过快的现象就会消失。试着放松，练习深呼吸，瑜伽和太极。

　　2.刺激性饮料。咖啡因、酒精和尼古丁等兴奋物质会升高血压，加速心跳。梅奥诊所的心脏病专家建议，成年人每天的咖啡因摄入量不应超过400毫克，大约相当于4杯咖啡。

　　3.脱水。脱水时，有效的血容量会降低，导致血压降低，从而迫使心脏更加努力地工作，加速跳动。出汗后，及时喝水或含有电解质的饮料，以补充流失的体液和矿物质。

　　4.睡眠不足。睡眠不足也会增加皮质醇激素的分泌，导致心率和血压升高。美国国家睡眠基金会建议成年人每晚睡7~9个小时。

　　5.疼痛。《梅奥诊所学报》发表的一项研究表明，急性疼痛引起的应激反应会导致血压升高、心率加快、瞳孔扩张和血液中皮质醇含量升高，治疗后心跳恢复正常。

　　6.怀孕。孕妇的心脏承受着更大的压力。杜克大学医学中心的研究结果显示，到怀孕末期，子宫接受了母亲血液供应的1/5，使心脏泵出的血液量增加30%~50%，导致心跳加快。

　　7.甲状腺问题。甲状腺分泌的各种激素可以调节人体主要器官的功能。当甲状腺激素不足(甲状腺功能减退)时，心率会降低，过量的甲状腺激素(甲状腺功能亢进)会增加心率。如果怀疑甲状腺问题引起的心跳加速，应进行五项甲状腺功能检查。

　　经常心跳快，对心脏不好，会增加心脏的负担，使心脏衰老，如果你想长寿，应该避免让心脏经常跳快，同时如果不考虑外部因素仍然经常心跳过快，可能是由于疾病，如果发现自己有这种异常，最好去医院做特殊检查，早期发现，早期治疗，可以使心脏避免更大的损伤，有利于我们的康复。心跳快人很累是怎么了？