脑血栓的前兆？及时就医很重要

　　脑血栓形成只是脑血管闭塞的一种形式。一般来说，凝血块阻塞血管。血流缓慢.在低血压的情况下，血液的有形成分附着在动脉的内膜上形成血栓，称为脑血栓。大多数发生在50岁以后，男性略多于女性。那么，脑血栓的前兆呢?

　　1.哈欠不断

　　80%的缺血性脑血栓患者在发病前5~10天会出现打哈欠现象。

　　2.血压异常

　　血压突然上升到200/120mmHg以上是脑血栓形成的前兆;血压突然降至80/50mmHg以下是脑血栓形成的前兆。

　　3.高血压患者鼻出血

　　这是一个值得注意的危险信号。

　　几次大量鼻出血，加上眼底出血.血尿，这类人可能在半年内发生脑血栓。

　　4.步态异常

　　步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。

　　如果老年人的步态突然发生变化，并伴有肢体麻木，则是脑血栓形成的前兆。

　　5.突然出现眩晕

　　眩晕是脑血栓形成的前兆中一种非常常见的症状，可发生在脑血管疾病前的任何时候，尤其是早上起床时。此外，在疲劳中.洗澡后也容易发生。特别是高血压患者，如果在1~2天内反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的风险就会增加。

　　6.突然发生剧烈头痛

　　任何突发性严重头痛;伴有抽搐;最近有头部外伤史;伴有昏迷;.嗜睡;头痛的性质.部位.分布突然变化;因咳嗽而加重的头痛;疼痛严重，可在夜间醒来。

　　脑血栓怎么预防?

　　从养成良好的生活方式开始：

　　1.饮食要注意低盐低脂。要注意减少食盐.摄入油脂、过咸饮食或过多油脂会增加患心脑血管疾病的风险。健康成年人每天摄入盐不超过6克，健康成年人每天摄入25-30克油。

　　2.五谷杂粮.营养均衡。实践证明，精制米粉等精制食品不一定对身体有益，但多吃粗粮会更健康。因此，在饮食中，除了精制米粉外，你还可以多吃小米.豆子.玉米.麦片等杂粮饭。总之，饮食要营养均衡，品种要尽量多样化，才能健康。

　　3.注意规律作息.劳逸结合。不要过度劳累，不要作息混乱，尤其要避免熬夜，这些都是可能导致中风的因素。

　　4.适当的锻炼。一定的运动对你的健康有好处。但是锻炼要适当，不要过度。根据身体状况选择合适的锻炼方式。散步或慢跑是大多数人锻炼的好方法。

　　5.如果你患有相关疾病，一定要注意治疗和控制，比如高血压.高血脂.糖尿病等，这类患者必须戒烟限酒，定期复查，严格用药。