心脏跳得快是怎么回事？

　　现在生活节奏相对较快，人们的压力和各种外部因素也会导致一些情绪波动。此外，不良的生活习惯，如经常焦虑和经常吸烟和饮酒，也会导致心率加快，如果心脏加快缓解不及时，就会导致一系列的精神疾病。那么，心跳得快是怎么回事呢?

　　1.压力和焦虑。这些精神因素会导致肾上腺素和皮质醇的释放，增加心率和血压。如果你能缓解情绪，心跳过快的现象就会自行消失。试着放松，练习深呼吸，瑜伽和太极。

　　2.令人兴奋的饮料。咖啡因、酒精和尼古丁等令人兴奋的物质会增加血压，加速心跳。梅奥诊所的心脏病专家建议，成年人每天的咖啡因摄入量不应超过400毫克，大致相当于4杯咖啡。

　　3.脱水。脱水时，有效的血容量会降低，导致血压降低，进而迫使心脏更加努力地工作，加速跳动。大量出汗后，及时喝水或含有电解质的饮料，补充流失的体液和矿物质。

　　4.睡眠不足。睡眠不足还会增加皮质醇激素的分泌，导致心率和血压升高。美国国家睡眠基金会建议成年人每晚保证7~高质量睡眠9小时。

　　5.疼痛。《梅奥诊所学报》发表的一项研究表明，急性疼痛引起的应激反应会导致血压升高、心率加快、瞳孔扩张和血液中皮质醇含量增加，治疗后心跳恢复正常。

　　6.怀孕。孕妇的心脏承受着更大的压力。杜克大学医学中心的研究结果显示，到妊娠末期，子宫接受母亲血液供应的1/5，使心脏泵出的血液量增加30%~50%，导致心跳加快。

　　7.甲状腺问题。甲状腺分泌的各种激素可以调节人体主要器官的功能。当甲状腺激素不足(甲状腺功能减退)时，心率会降低，过量的甲状腺激素(甲状腺功能亢进)会增加心率。如果怀疑是甲状腺问题引起的心跳加速，应进行五次甲状腺功能检查。

　　最后，我想说的是，经常快速心跳对心脏不好，这会增加心脏的负担，使心脏更老化。如果你想长寿，你应该避免让心跳得更快。同时，如果不考虑外部因素，心跳还是太快，很可能是疾病引起的。如果发现自己有这种异常，最好去医院做专项检查。最好尽快发现和治疗。