引起心脏病的原因？趁年轻就要赶紧改掉

　　心脏是人体最重要的器官，心脏问题对健康的威胁很大。心脏病已成为一种心脏病。“头号杀手”预防心脏病必须提上议事日程。要预防心脏病，首先要找出心脏病的诱因。只有知道诱因，才能知道在哪里预防心脏病。接下来，让我们来看看心脏病的诱因。

　　心脏病的原因是什么?

　　1.长期抽烟

　　烟草中的成分含有致癌物质，长期吸烟对肺部有很大的危害。不仅如此，吸烟还会损害他们的心脑血管疾病，因为肾上腺素和去甲腺上腺素的产生突然增加，导致血压升高，增加心脏负担，容易诱发心肌梗死，长期吸烟更容易患此类疾病。

　　2.胆固醇过高

　　现在人们的生活水平提高了，饮食也更倾向于高油、高脂肪，长期高营养饮食，会有高胆固醇。它会导致他们的动脉硬化，动脉会变窄，如果你不改善你的饮食，从长远来看病。

　　3.经常熬夜

　　这种情况经常发生在年轻人身上，忙于工作和学习，熬夜已经成为常态，我们常说熬夜是慢性自杀。长期睡眠不足会导致神经紧张和疲劳，压力会导致激素增加，血压也会随之升高，长期工作和休息时间不健康也会影响他们的情绪，变得易怒，容易发脾气，这样的心理环境很容易导致心脏病。

　　4.不健康的心理环境

　　前面提到，不健康的作息时间导致情绪波动，容易诱发心脏病，所以抑郁的心理环境也是心脏健康的杀手。抑郁症。.抑郁的消极心态会给心脏施加压力。长期保持这种消极心态会对心脏造成一定的损害，大大提高患心脏病的可能性。保持良好开朗的心情也是抵御心脏病的一种方式。

　　5.身体肥胖

　　肥胖是危害健康的主要因素。肥胖会诱发许多疾病，其中体内脂肪过多会增加心血管负担。同时，肥胖容易患高血压，增加患冠心病的可能性。因此，保持健康的体重也是预防心脏病的一种方法。

　　另外，患有心脏病的朋友饭后不要运动或洗澡，因为饭后周围的血容量会相对减少。如果此时做运动或洗澡，血管扩张的血容量会相对减少。心脏供血供氧不足容易诱发心脏病。所以饭后不要马上运动洗澡。