胃酸过多怎么办?

       胃酸过多是一种在日常生活中比较常见的胃部症状，胃酸过多，很有可能会引起患者反酸或者是吞酸以及反胃的现象，如果情况特别严重的话，还有可能会出现胃溃疡等症状，胃溃疡时间一久会导致患胃癌的风险上升。

　　胃酸过多的原因还有可能是因为饮食不均匀所导致的，如果再长生活中比较喜欢吃甜食，咸食以及喜欢吃比较辛辣、过烫的食物都有可能会刺激胃酸分泌的增加。如果经常吃一些不容易消化的食物，有可能就会导致剩余的糖分在肠胃里面发酵，也容易诱发胃酸分泌过多。所以为了自己的健康，一定要少吃不容易消化的食物。

　　现在工作压力越来越大生活压力也越来越大了，有些人每天忙于工作，没有时间好好吃饭，如果不定时进餐或者是经常吃零食，那么也有可能会导致自己胃酸分泌过多。另外，如果吃得太饱了，那么也会引起胃酸分泌过多。

　　其实，人的肠胃对于人体的情绪是特别敏感的，所以在日常生活中，如果压力过大，经常出现抑郁，生气或者是一些其他的不好的情绪也会导致肠胃不调，胃酸分泌过多。

　　胃酸过多怎么办?

　　1、如果胃酸分泌过多，就应该多吃一些含碱份的食物，这就是酸碱中和，比如说可以多吃油菜，菠菜以及关心菜，还有一些新鲜蔬菜和碱性水果，柠檬，橘子，柚子，葡萄。要少吃一些含酸的食物，比如说豆类食物还有花生，醋以及油脂食品等。

　　2、胃酸分泌过多的人就应该少吃辛辣的食物，多吃一些低脂肪，低糖的食物，高甜的食物有可能会引起胃酸分泌增加。胃酸分泌过多其实多吃面食也是一个不错的选择，因为面食是碱性的，到胃里面之后就可以进行酸碱中和。

　　3、胃酸分泌过多，还应该改变自己的饮食习惯，平时一定不要吃一些辛辣油腻或者是生冷的食物，应该多吃新鲜水果蔬菜。不过也要少吃一些含酸的食物，要多吃一些碱性食物，比如柠檬，还有橘子。

       4、每天保持一个舒畅的心情，对于减少胃酸分泌也是有非常大的好处的，因为肠胃对人体的情绪是特别敏感的，人的情绪不好的时候，肠胃就会立刻作出反应。