肝脏不好要注意什么

　     肝脏对于每一个人来说都是具有着非常重要的作用的，不只是人身体内部一个重要的器官，而且还能够为人的身体起到一个排毒的作用，所以每一个人都要好好的保护自己的肝脏，做好相应的预防措施。但是如果肝脏已经出现了一些问题，那么就要做好相应的治疗的措施了。

　　今天这篇文章主要和大家来谈一谈，肝脏不好的人在晚上睡觉的时候需要注意的一些事项，因为睡眠对于每一个人来说都是非常重要的，对于肝脏不好的人来说更加的重要。

　　第一，肝脏不好的人在晚上睡觉之前不能泡热水澡。

　　现在很多人都喜欢在睡觉之前泡一个热水澡，让自己全身的肌肉得到放松，让整个人都变得轻松起来。泡热水澡是一个好的习惯，但是对于患有肝炎和肝病这样的人来说就很危险了.

　　因为患者长期泡在热水中会使全身的温度不断的升高，温度过热就会使得人体的血液集中在皮肤的表面血管，所以患者体内的内脏尤其是肝脏就会陷入缺氧的状态，全身的一些功能都会降低。肝脏不好的人就算泡的是冷水澡，也不能泡太长的时间，因为时间越长，对肝脏造成的负担也就会越大，就好比在进行剧烈运动一样。

　　第二，肝脏不好的人不能熬夜。

　　睡眠对每一个人来说都是非常重要的，很多人认为熬夜了之后失去的睡眠在白天的时候补回来就好了，其实这个睡眠时间是补不回来的。对于患有肝脏疾病的人来说，一天最少要睡七到八个小时，甚至更长时间会更好。如果患者的睡眠时间不足，就会引起体内的内分泌失调，也就会使得肝炎的病毒变得更加的活跃，从而也就加重了病情。

　　第三，肝脏不好的人在睡觉前不可以生气。

　　较好是任何时候都尽量不要生气。肝脏不好的人生气之后，就会使得自身体内的肝气抑郁、气血不顺，这样就会对肝脏造成不良的影响，尤其是患有慢性肝炎的人，经常生气还有可能会导致病情不断的恶化。

　　第四，肝脏不好的人在睡前不要喝酒。

　　此外，也不应该吃各种油炸和烧烤类的食物。人体内的营养都是通过肝脏去进行分解、解毒的，在睡前喝酒、吃各种油炸和烧烤类的食物会加重肝脏工作的负担，就会伤肝，久而久之也就会导致肝脏出现一些疾病了。