怎么饮食可以快速的排尿酸？

     大家应该都知道尿酸是什么东西吧，人体如果尿酸含量很高的话，是很容易导致痛风的，痛风患者主要也就是尿酸含量高。痛风患者要想让痛风更快的好起来，不发作的话，就应该要让体内的尿酸含量值降低，这样才可以减轻疼痛，毕竟痛风的患者疼痛起来是非常难受的。

    有哪些蔬菜经常吃可以快速的排尿酸？

第1种蔬菜是冬瓜

冬瓜是人们在生活当中经常可以见到的一种蔬菜，这种蔬菜具有很大的清热解火、利尿的功效，并且还有助于提高人体的泌尿能力，让尿酸更快的从体内排放出去，所以如果人的体内尿酸含量高的话，就应该要多吃一些冬瓜，而且冬瓜的脂肪含量和热量都很低，很适合尿酸含量高的人和减肥的人食用。特别是在应季的时候，更加应该要多吃冬瓜。

第2种蔬菜是红薯

红薯一身都是宝，不管是上面的叶子还是下面的红薯都是可以吃的，并且营养价值也都非常高，红薯是属于碱性食物，对于癌症的治疗和预防都有一定的好处。因为大部分的癌症都是属于酸性体质，尿酸偏高就容易导致酸性体质，所以经常吃红薯也可以让人体的新陈代谢呈碱性，也就可以让人体的尿酸达到更快的排除作用。

第3种蔬菜是芹菜

芹菜里面含有很多的维生素，也是属于一种碱性食物，经常吃芹菜的人也是可以降低人的体内的尿酸值的，并且芹菜还可以有助于降低人体的血压和血脂，不管是对于尿酸含量高的患者，还是血压高的患者都是很有帮助的一种食物。

第4种蔬菜是黄瓜

有很多人都喜欢在夏季的时候吃黄瓜，因为黄瓜的热量非常低，并且味道也非常好，经常吃黄瓜也有助于美容的效果，但是黄瓜也是可以降低人体的尿酸的，因为黄瓜里面含有很多的水分，不仅可以补充身体所需要的水，还可以降低尿酸的浓度。而且黄瓜也是属于一种碱性食物，对于排尿酸来说具有非常大的好处。

上面的这些食物尿酸含量高的人都可以多吃，并且这些食物的热量都很低，吃了之后也不用担心自己体重会增加。对于尿酸含量很高的人来说应该要在日常中多注意，只有这样才可以减轻身体的疼痛。