补充水分，适当喝水的好处

       水是生命之源，一个人可以一周不吃饭，但是不能三天不喝水。的确多喝水，能够加快身体新陈代谢，但是胡乱喝水也会伤害身体。所以医生告诫我们要改变错误的喝水习惯，科学喝水。今天主要就来出现一下六种情况，一定要停下手上的活，去喝水，不然后果不堪设想。

一、不要等到口渴才喝水

很多人没有正确的喝水习惯，总是要等到口干舌燥的时候，才会想着喝水。可是你们知不知道，一旦身体感到口渴，这时候再去喝水，虽然能够解渴，但是此时的肾脏已经收到了伤害。因为大脑发出口渴信号，就说明身体早就缺水了，长期等着口渴才喝水，肾脏的清毒功能就受到了破坏。因此，应该从此刻开始给自己制定一张喝水时间表，提醒自己即使喝水，保持身体基本运作。

二、喝浓茶代替喝水

虽然茶水也是水，但是却不能够把它等同于平日喝水。因为浓茶带有碱性，会加快身体代谢的废物积累在肾脏内，损害肾器官，导致肾功能衰竭。当然合理的喝浓茶是完全不会对身体带来坏影响的。

三、感冒发烧时多喝水

发烧的时候，身体会因为体温过高，导致体内水分流失快，所以要经常喝水，这样能够及时给身体补给水分，不至于身体因失水过多而全身无力。于此同时，发烧时多喝白开水，能够加快泌尿系统的循坏，能够在一定程度上起，起到退烧的作用。

四、患有肾结石的患者要多喝水

患有肾结石等泌尿系统疾病的患者，往往都是因为不喜欢喝水，有时一天都不会喝一次水的人，这样真的是完全将身体之于不顾。但是战胜病魔是个艰难的过程，所以我们为了身体健康期间，一定要记得定期多喝水。

五、易出汗体质的人要多喝水

那些一年四季都出汗的人，他们身体缺失水分的速度比普通人快，为了防止缺水过多而引起身体不适，所以要随身携带水杯，有事没事就喝口水，来改善这一症状。

六、少喝饮料多喝水

当代学生特别喜欢喝奶茶饮料，夏天一到就端着冷饮当水喝，要知道饮料奶茶当中带有化学添加剂，经常食用会加速身体钙流失，时间一长还会引发各种身体疾病。总之，不管饮料有多可口，永远都无法替代白开水对我们身体这么有好处。