喝茶的四大好处

茶在人们的生活当中非常的常见，喝茶已经是作为一种中国古代传统文化的一种象征了，现在也越来越多的人都发现了茶的一些好处，所以在平时的时候都喝一些茶。虽然茶有一些好处，但是其中也有一些坏处，大家知道茶的四个好处和四个错误喝茶方式是什么吗？

茶的四大好处：降血压、排毒抗衰老、提高免疫力和抗癌。

1、据研究了解，经常喝茶的人患高血压的发病率不足7%，而不喝茶的人患高血压的发病率大概在10.55%，所以如果想要预防高血压，或者是有高血压的人都应该多喝喝茶，这样就可以降血压了。

2、同时茶里面有有茶多酚，茶多酚就可以清除身体里面的一些垃圾和自由基，这样就可以减少体内的脂肪和改善肠道卫生了。

3、据调查了解，在喝茶半个小时之后，血液里面的抗氧化能力会增强41%到48%，所以经常喝茶，对于延缓衰老来说有一定的好处。

4、多喝茶还可以提高身体的免疫力，减少体内病毒的干扰元素。并且据调查了解，茶叶里面含有一定的叶绿素和胡萝卜素等营养物质具有很好的抗癌作用，经常喝茶还可以降低患癌的可能性，也是可以预防癌症发生的一种很好的方法。

错误的4个喝茶方式：喝太多茶、空腹喝茶、喝过浓的茶、边喝茶边喝酒

喝茶喝太多了，就容易让茶里面的氟喝到身体里面，因此也就损害了人体的肾脏。肾脏是氟的主要排泄器官，如果过量的话就会造成肾脏的排泄能力下降，久而久之，让氟在体内慢慢的累积起来，所以大家喝茶尽量不要喝太多，适量就好。

茶叶里面是含有大量的咖啡碱的，而咖啡碱对人体具有很大的刺激作用，会加速心率的跳动，还会导致心慌，促进肾排尿，加重肾脏的负担，所以在空腹的时候喝茶会对肾功能造成非常大的损害。

喝茶喝的过浓了就会导致茶叶里面的草酸吸收到人体里面，就会导致高草酸尿，从而就会引起肾结石。喝茶喝的太浓了，还会导致肾脏排尿频繁，加重肾脏的负担，所以人们喝茶尽量喝的清淡一点，这样才不会对肾脏造成很大的损害。