科普文章

胃病要减少喝酒

现在人们的生活条件变好了,但是许多人都需要应酬,而应酬又得需要酒,特别是碰上一些酒量特别好的人,胃不好我们该怎么保护胃呢?  一、不空腹喝酒 在喝酒之前尽量要吃饭,而且得要吃七分饱,但不可以大量喝水,因为喝水喝太多了,就容易喝不了酒,剩下三分的胃留给喝酒。尽量不要空腹喝酒,空腹喝酒的时候酒精吸收,会比较快人也会比较容易醉。如果在喝酒之前,来不及吃任何东西,就应该到了饭桌之后,先吃一些食用油质食物,比如肥肉、猪蹄等。或者是喝牛奶,利用食物当中的脂肪不易消化的特性,来保护肠胃,也就可以反制酒精渗透胃壁了。…

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葱有哪些营养?

      葱在人们的生活当中非常常见,特别是在南方,有许多人家里都喜欢吃葱,经常早上吃粉吃面都会加上葱。其实可能有许多人都不知道葱的营养价值是非常丰富的,有的人说吃一根葱可以顶十副药,这也不是没有任何道理,是间接的说明了葱的药用价值。 葱有哪些营养? 1、补充维生素。葱里面含有很多丰富的维生素,特别是葱叶里面的维生素含量会更加多,所以要想补充维生素也是可以多吃葱。…

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一天最多可以吃几个鸡蛋

       鸡蛋是现在人们的生活当中经常可以见到的一种食物,有许多人都喜欢吃鸡蛋,鸡蛋的营养价值非常丰富,但是有人说一天最多只能吃一个鸡蛋,这种说法到底正确吗?一天最多可以吃几个鸡蛋呢? 其实一天吃一个鸡蛋,吃多了对身体不好,这种说法也不完全正确。鸡蛋里面含有丰富的蛋白质以及一些微量的营养元素,吃鸡蛋对身体的好处是非常大的。鸡蛋黄中含有一定量的脂肪和比较多的胆固醇,想要减肥的人就尽量要少吃鸡蛋黄,不过鸡蛋黄的营养价值却是鸡蛋里面较高的,只是为了自己的减肥着想,还是尽量要少吃。…

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先吃主食还是菜,怎么对身体好

可能许多人吃饭都没有注意顺序,认为不管是先吃饭还是先吃菜都可以,但其实吃饭和吃菜也是有正确的顺序的。那么正确的顺序应该是先吃饭,还是先吃菜呢? 正确的做法应该是先吃主食,也就是先吃饭再吃菜。主食一般包括餐桌上的主要食物,也就是人体所需要的热量的主要来源,主要含淀粉和碳水化合物都比较多,不过有许多地方都主食都会不一样,大多都是以面食和米饭的多。很多北方人家里主要是包子、馒头、大饼、面条,南方主要是以米饭、粥为主。…

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久坐适当抖腿对身体的好处

    生活当中人们做很多动作都会惹人讨厌,特别是在公众场合做这些动作会显得非常不礼貌,但其实有一些不经意的小动作对人体是非常好的,还能预防一些疾病的发生。久坐人群适当做抖腿就会对身体好吗? 抖腿这个动作在外人看来非常惹人讨厌,坐在一起的时候做这个动作也会影响到别人,但是如果这个动作私下做也是对身体有好处的,特别是对那些长期久坐不动、不运动的人来说更加有好处,每天坚持做三分钟,对健康非常有帮助。抖腿这个动作其实就是人们在坐着的时候抖其中一条腿,或者是两条腿都抖起来。人们抖的时候只抖动一条腿,抖累之后,再接着换另一条腿继续抖。…

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为什么橘子会比柚子更容易上火呢

大家都知道吃橘子容易上火,但是吃柚子却不容易上火,很多人其实都没有注意这个。为什么橘子柚子本是一家,都是属于柑桔类水果,但是吃橘子会容易上火,而吃柚子却没事呢? 橘子跟柚子其实有很多营养价值方面都有很相似的地方,但是却有着各自不一样的特点。橘子当中含有胡萝卜素,并且胡萝卜素的含量很高,胡萝卜素可以保护人的视力,让人体的皮肤组织变得更完整,也可以提高人体身体的免疫力,并且橘子的碳水化合物含量也很高,主要是以可溶性糖为主的,所以成熟的桔子口感会比柚子更甜一些。…

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香椿的功效有什么?

可能有很多人都不知道香椿到底是什么东西,其实香椿又叫香椿芽,在长江南北分布比较广泛,果实是椭圆形的叶子,有一点像鸡翅一样的形状,叶子也是可以繁殖的,树都是比较高大的,是现在园林绿化的优选树种。中国人有许多都喜欢食用香椿,因为椿芽的营养价值非常丰富,并且还具有食疗的作用。所以香椿不仅具有食用价值,也具有药用价值。 香椿的功效有什么? 1、香椿里面含有钙、磷、钾、钠等元素,可以补肾壮阳固精、护发固发、消炎止痛等作用,所以如果经常有脱头发,或者是头发变白的人都可以用香椿当作药来治疗。肾虚、阳痿的人也可以多吃香椿,这样也可以达到一定的滋补作用。…

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枸杞有什么营养价值?

枸杞是人们生活当中经常可以见到的一种食物,现在有许多人都喜欢养生,也都喜欢用枸杞来泡水喝,因为这样可以把枸杞的价值都发挥出来。但是有些人认为高血压是不能吃枸杞的,那事实确实是这样吗?高血压患者真的不能吃枸杞吗? 其实高血压患者是可以适当的吃枸杞的,因为枸杞是一种药材,对于稳定血压也是有一定帮助的。有高血压的患者,平时可以多在生活当中了解枸杞的一些营养价值,这样吃枸杞也会放心一些了。…

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吃木耳对身体的好处

大家应该都知道木耳是具有非常大的作用的,虽然是一种人们经常可以吃到的食物,而且价格很便宜,但是对人体的效果非常大。如果每天都吃木耳,较大的好处是什么吗? 第一,美容养颜 木耳是具有美容养颜的作用的,因为木耳当中的蛋白质含量相比较于别的食物来说要高很多,并且木耳里面含有丰富的维生素E,而维生素e对人体也是具有一定的美白作用的。 第二,预防缺铁性贫血…

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长期憋尿对身体有哪些伤害吗?

现在有许多的年轻人都喜欢憋尿,因为觉得在上厕所的这段时间自己可以做很多事情,不过也有一些人是因为晚上睡觉的时候上厕所会影响睡眠,所以就不想上厕所,直接憋尿了。但其实长期憋尿对身体的伤害是非常大的。 长期憋尿对身体有哪些伤害吗? 1、引起尿路感染 人体的尿液里面是含有很多细菌的,如果长时间憋尿就容易让尿液里面的细菌无法顺利地排出体外,也就容易引起尿路感染了。而且经常憋尿,还容易引起膀胱炎,人体的尿液基本上都是在膀胱里面集聚的,但到了一定程度的时候,膀胱就会发出信号,人们也就有想上厕所的举动了,但是人们如果长期憋尿就容易让膀胱膨胀,并且也会受到很大的压力,而膀胱长时间处于强压下,就容易出现急性膀胱炎。…

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女性痛经到底是什么原因

     很多女性在来月经的期间都会出现痛经的情况,大家都觉得这种情况是正常的,所以都没有深究到底是什么原因,但其实女性痛经也是有原因的,不然为什么有些女性不痛经,而有一些女性痛经呢?那么女性痛经到底是什么原因呢? 女性痛经主要分为原发性痛经和续发性痛经 一、原发性痛经 原发性痛经主要的症状就是在女性来月经之后不久痛,通常是在天最痛,大概两到3天就会结束了,并且这种痛感是一阵一阵、痉挛性的下腹痛,有时候也会感觉身体的腰部和背部都会疼痛,严重的时候还会伴随着头痛,恶心、想吐的症状。…

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伤肝脏的坏习惯

大家应该都知道喝酒是非常伤害人体肝脏的一件事情,但是在人们的生活当中比喝酒还伤肝脏的事情有很多,有哪些比喝酒还伤肝的习惯吗? 第一个就是喜欢吃油炸食品 油炸食品是现在许多人都喜欢吃的一种食物,味道非常好,但油炸食品人们还是应该要少吃,如果长期食用或摄入过多的脂肪和饱和脂肪酸,而且还会对人体造成很大的影响。据调查了解,如果连续一个月吃油炸食品,那么人体的肝脏就会发生明显的变化,有可能会出现类似肝炎的酶的变化。而且油炸食品基本上都是采用不健康的食用油,这些油脂还会增加心脑血管发生的几率,诱发高血压,高血脂等疾病。…

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怎么清除肠道的垃圾

人体的肠道是非常重要的一个部位,因为人吃进去的所有东西都要经过肠道,才可以被身体消化吸收,所以如果肠道的垃圾太多了,也会让肠道的功能受到一定的损伤。 怎么清除肠道的垃圾? 1、多喝水 身体是非常需要水的,多喝水可以增加新陈代谢,也可以让人体的肠道更好的排出垃圾,喝水喝多了,小便也会增加,这也就是在间接的排除肠道里面的一些垃圾。 不过这里的水指的是温开水,虽然喝别的水也可以排出肠道里面的一些垃圾,但是效果没有这么好。还应该要多吃一些,可以帮助肠道消化蠕动的食物,比如一些蔬菜和水果,这些食物吃了不仅可以帮助身体补充所需要的营养物质,还可以让肠道变得更加通畅,并且还可以润化大便,让大便更湿润,也更容易排放出来。…

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艾滋病通过哪些途径传染

     艾滋病是一种非常恐怖的疾病,并且艾滋病是到现在为止还是没有医学治愈的可能性的,所以如果发生了艾滋病的话,那么只有控制病情,生活质量大打折扣。艾滋病具有传染性,可以通过哪些途径传染呢? 艾滋病可以通过血液传播、母婴传播和性传播这三种传染途径,所以跟艾滋病病人一起吃饭是不会传染的。有些人非常害怕跟艾滋病人一起共事认为只要一起共事就会传染,但其实并不是的,只有跟艾滋病病人发生了血液关系、母婴关系和性关系才会传染,因此大家也不需要害怕。…

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怎么改善睡觉腿脚冰凉的情况

有许多人在晚上睡觉的时候都会出现小腿和脚非常冷的情况,出现这样的情况往往都会睡不着,因为脚冷全身上下都会感觉不舒服,非常难以入睡。大家知道晚上睡觉小腿和脚冷是怎么回事吗? 小腿和脚冰冷有可能是气血不足的症状,也就是人体的末梢循环不好。因为人体血液的运行需要靠气的推动,但是如果气血不足的话,就容易让血液运行缓慢,血液循环也就不好了。在天气比较寒冷的季节,人的身体血液循环本身就会没这么好,肢体末梢的血液循环更加容易出现障碍,所以也就让小腿和脚冰冷的可能性增加了。…

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