胆石症的七大原因

　   胆石症的七大原因

       不吃早饭。

　　一天三餐后，胆囊会定期排出胆汁。如果不吃早餐，胆囊早上就不用排出胆汁了。通常这样会降低胆酸含量，浓缩胆汁，增加结石的可能性。

　　久坐不动。

　　不喜欢运动，体力活动减少，胆囊肌收缩力下降，胆汁排出延迟，容易导致胆汁积聚，为形成胆结石创造条件。

　　体型肥胖。

　　肥胖症是胆石形成的重要因素。体重超过正常标准15%的人比普通人高5倍。

　　喜欢吃高脂肪的食物和甜食。

　　这种人通常会摄入更多的脂肪和胆固醇，容易形成胆固醇结石。过量的甜食会促进胰岛素分泌，加速胆固醇的沉积。

　　多次怀孕。

　　在胆石症患者中，女性占70%，怀孕次数越多，发病率越高。

　　长期口服避孕药。

　　长期口服避孕药的女性患胆结石的概率是其他人的2倍，绝经后用雌激素类药物治疗的女性患胆结石的情况也明显增加，可能与性激素的作用有关。

　　有疾病家族史。

　　有这种遗传基因的人比普通人更容易患胆结石。

　　此外，胰岛素抵抗和糖尿病已被证实是胆石症的危险因素。

　　五大饮食要点防止结石。

　　胆囊作为种消化器官，其生老病死与饮食习惯密切相关，所以预防胆结石首先要从吃得好开始。

　吃三餐，还要注意营养均衡。

　　高胆固醇食品

　　限量摄入。

　　外源胆固醇的摄入最好控制在每天300毫克以内。

　　减少食用动物内脏、肥肉、肉皮、鱼子、蟹黄等高胆固醇食品，每天将蛋黄(266毫克/个)控制在0.5~1个。

　　加糖。

　　一天<25克

　　摄入过多的糖会通过脂蛋白代谢影响胆汁成分，增加胆石症的风险。中国居民膳食指南(2016)建议成年人每天不要超过25克。

　　膳食纤维。

　　食用大量的粗粮和果蔬。

　　可溶性膳食纤维可以降低血清胆固醇和胆固醇的饱和系数。不溶性膳食纤维可以降低胆固醇的浓度。粗粮和水果蔬菜是膳食纤维的良好来源。  保胆取石哈尔滨哪家医院好

　　脂肪。

　　适度摄入。

　　对于胆结石患者来说，低脂肪不等于无脂肪。胆结石术后按医嘱进食即可，恢复一段时间后，瘦肉可增至100~150克，还应注意更换豆制品、鱼虾，植物油应控制在25~30克。

　　矿物质和维生素。

　　均衡饮食。

　　钙、铁、锌等矿物质，维生素c有助于降低血胆固醇含量，均衡饮食有助于预防胆石症，不要偏食、挑食、素食。

　　另外，反复体重下降和反弹，饥饿不合理，长期低能饮食，会增加胆石症的发病率。  保胆取石手术费大概多少钱哈尔滨