颈动脉斑块怎么消除

　　颈动脉斑块是脑卒中的一种独立的危险因素，严重的颈动脉斑块可导致脑动脉供血不足，甚至血栓脱落，小块血栓常脱落，造成许多脑部的小血管梗塞，给血管性痴呆埋下祸根。若斑块较大，也可引起颈动脉狭窄、闭塞，引起脑动脉供血不足而出现一系列症状。假如体检时发现了颈动脉斑块，究竟应该如何处理?让它发展，还是让它去治疗?以下是关于这一问题的讨论，根据《中国头颈动脉硬化诊断和治疗共识》。

　　颈动脉狭窄分为三级：轻度狭窄，血管阻塞小于50%，中等狭窄，50~69%的血管阻塞，严重狭窄，血管阻塞超过70%。

　　他汀类药物是治疗颈动脉斑块的主要药物，如瑞舒伐他汀、阿托伐他汀等，如果要根据血脂情况以及动脉阻塞的狭窄程度来选择。

　　1.在狭窄范围小于50%，血脂正常的情况下不需要吃药，但是要注意生活习惯的改变，如戒烟、戒酒、少吃油腻的食物、少吃盐、多吃蔬菜和水果，多锻炼和减肥;

　　2.如果狭窄度低于50%，但是血脂升高，就需要服用他汀类降脂药物;

　　3.如果狭窄程度超过50%，不管血脂高低，都要服用他汀类降脂药物。

　　除药物治疗外，切除颈动脉斑块也可通过手术治疗，如果斑块没有症状，且血管狭窄程度小于70%，则无需手术治疗;如超过70%，则视情况不同，在权衡利弊后，可考虑手术。

　　要想预防颈动脉斑块，坚持长期健康生活是关键。

　　在我国，颈动脉斑块的发病率很高，五十岁以上的人群中，有一半的人患有颈部动脉斑块，所以我们要学会在生活中预防颈动脉斑块。

　　1.戒掉烟酒。

　　卷烟里面含有大量的有害物质，会对血管内膜造成损害，导致血管内膜受损，引发炎症，就容易引起斑块的形成，香烟还可以收缩血管，导致血管狭窄、痉挛，诱发高血压，从而加重血管堵塞。

　　酒同样会损伤血管内膜，还会阻碍脂肪的代谢，导致脂肪在体内堆积，诱发酒精性脂肪肝、动脉硬化斑块等。因此，要想预防颈动脉斑块首先要戒烟和戒酒。

　　2.注意饮食。

　　许多人爱吃大鱼大肉，蔬菜水果吃得少，但大鱼大肉常常导致油脂摄取过多，营养过剩，诱发肥胖、高血脂、糖尿病、高血压等，这些都会损伤血管。

　　日常生活中要多吃新鲜的蔬菜水果，有利于血管健康。另外，要注意少吃盐分，过多的盐分会增加患高血压的风险，根据《中国膳食营养指南》，食盐摄入量应控制在6.5g以内。

　　3.慢性病的控制。

　　高血压、高血脂、糖尿病是常见的慢性代谢性疾病，也是最易造成血管损害的三种慢性疾病，所以患上这些慢性疾病的患者一定要配合医生的治疗，把血糖、血压、血脂控制在合理的范围之内。

　　4.加强活动。

　　当代许多人上班、下班坐车，严重缺乏运动，会增加肥胖的发生，易形成血管斑块。所以，加强锻炼有助于预防颈动脉斑块，最好每天做30分钟的有氧运动，包括慢跑、散步、游泳等。