怎么缓解关节疼痛

    关节炎一直以来都困扰着很多人的生命健康，而且关节炎带来的疼痛是很多疾病都替代不了的，而且现代社会因为各种各样的原因，关节炎在现在已经成了一种非常普遍的疾病了，以前只是一部分老年人经常患上关节炎，当今社会各个年龄层都有可能患上关节炎。

   可是关节炎是一种比较慢性的疾病，治疗起来也很困难，而且它带来的疼痛感是很多人难以忍受的，那到底有哪些好方法能够帮助缓解关节炎呢？希望对大家会有帮助。

第一是控制体重。关节炎虽然发病在关节，但是如果一个人体重过胖的话也很容易全部压在膝盖上，这样带来的疼痛是非常大的，而且还会导致自己的病情加重。从这个层面来说，如果关节炎很严重，一定要控制好自己的体重。

第二是重点保护膝盖。关节炎患者伤在膝盖，所以在日常生活中一定要保护好膝盖，就算在进行运动的时候也要特别注意，不要做强度特别大的运动，如果对膝盖的运动强度过大是很容易加重关节炎的。

第三是瑜伽。瑜伽是一种很好的运动，它的强度比较小，但是又能起到一定的锻炼效果，建议关节炎患者适当的做一些瑜伽活动，这样可以让关节得到适度的运动，适度的运动是可以改善关节炎的。

第四是使用药物。如果关节炎非常严重且疼痛感也很强的话，那可以适当地使用一些药物，建议在关节僵硬处使用一些肌肉软膏，这样可以适当地缓解关节炎带来的疼痛。

第五是冷敷。冷敷可以起到一个很好的镇定的作用，所以很建议对关节炎患者使用冰块进行冰敷，这样也能够预防疼痛感的出现。但是这种方法不能经常使用，经常用对关节的健康也不怎么好。

关节炎的治疗是一件很长远的事情，所以关节炎患者要综合运用多种方法来治疗，不要只是局限在一种方法，而且较好是要根据自己的病情来采用合适的方法，不要贸然采取治疗措施。较好是去医院做一个这方面的检查，然后结合医生的建议进行长期的治疗，只要治疗得当，不仅可以控制好病情，而且治好关节炎也是有可能的。