叶酸有什么作用

大家应该都知道叶酸吧，特别是对于孕妇来说，叶酸是非常重要的一个东西，如果孕妇没有吃叶酸的话，很有可能生下来的孩子是畸形或者是出现一些别的方面的问题，所以叶酸是非常重要的一个东西。那么除此之外，叶酸还有哪些作用呢？

其实叶酸最主要的作用也用于孕妇身上，但除此之外，叶酸还是有许多作用的。叶酸其实也叫做维生素b9，是一种水溶性的维生素，现在叶酸有天然的叶酸和合成的叶酸，天然的叶酸主要是在一些动植物的食品里面出现的比较多，比如说一些叶绿蔬菜里面和酵母里面就含有许多的天然叶酸。而合成叶酸主要就是从一些食物里面提取出来的，天然的叶酸极不稳定，比较容易受阳光或者是温度的影响，而发生氧化，所以人们就可以从这里面提取出来，从而形成合成叶酸。

叶酸是人体对糖分和氨基酸进行利用时所必需的物质，也是维持人体细胞正常活动的必要物质，所以叶酸是非常重要的一个物质，在人体里面叶酸四氢叶酸的形成也需要有叶酸的参与。同时叶酸对于细胞的分裂生长和核酸、氨基酸、蛋白质的合成都至关重要，叶酸的缺乏容易导致红血球的异常，还会引起身体缺血或者是白细胞数量减少。

现在叶酸备孕，用于胎儿生长发育不可缺少的营养元素里面，所以孕妇在怀孕的时候都应该要吃叶酸，孕妇缺乏叶酸会导致胎儿生长出来之后出现体重低，心脏缺陷等问题。孕妇在怀孕的前三个月也会检测出身体叶酸含量是否多或者少，如果缺乏叶酸就应该要及时的补充叶酸，否则就会让胎儿生下来出现生理性的缺陷，而导致畸形。

想要备孕的妈妈或者是已经怀孕了的妈妈，都应该要每天服用100微克到300微克的叶酸，这样才可以让胎儿生下来更健康。不过这里需要注意的是，虽然叶酸对孕妇来说非常好，但是每天吃叶酸吃的太多了，也会对身体造成很大的不适，所以大家在吃叶酸的时候应该严格的按照说明书上服用，不要吃的太多，也不能吃的太少吃太多或太少都会对身体造成不好的影响。同时孕妇们在补充叶酸的时候也可以通过一些食物来获取叶酸。